离职的信号：当这一瞬间出现，你还会坚持你的工作吗？

你是否也曾怀疑过当下工作的意义，萌生离职的念头？近几年的市场环境，大家都说不宜跳槽，苟住为上，但仍有许多伙伴深陷困惑之中，想要离职解脱，想要重新出发。今天我们想和大家探讨一下，忽略跳槽涨薪的吸引，*让你想要离职的瞬间和根本原因，到底是什么？请伙伴们伸出发财的手指，选择点击下方投票：期待伙伴们的更多想法。今天的文章，我们先根据上述五个选项，来分享下这些原因如何影响我们，而我们又能如何应对。

首先，是职场所带来的压力。为了有限的资源和晋升机会，不少职场会形成不健康的竞争环境——明争暗斗，互相敌对，同事之间互相拆台使绊子。当这种现象愈演愈烈，仿佛每个人都在为了更高的业绩而拼尽全力时，许多人开始思索自己是否该选择离职。

人与人之间的竞争，容易让人感觉明明付出了很多，却依然无法获得应有的回报。在这种氛围中，工作的意义逐渐淡薄，疲惫感愈来愈强烈，让人想要逃离。所以，学习如何聚焦个人不可替代的核心技能，并建立良好的沟通渠道，尽量能够与不同定位的同事保持开放的交流，在竞争中找到合作的可能性，是当代年轻人最重要的课题之一。

其次，当在工作中经历了不止一次领导画饼的失望，职场人也常常自问是否该离职了？升职和加薪的承诺一次又一次落空，理想与现实的差距令人感到无比沮丧，对未来美好前景的渴望与恒久不变的回报之间的反差，难免会使职场人的工作热情和对公司与领导的信任逐渐减退，终究只剩下无奈与失落。所以，学会理性看待领导的“饼”，做好预期管理和双向赋能也很重要。比如追问模糊承诺为量化目标，反向画饼，以及定时更新简历，评估自己的市场价值等等，关键在于证据固化，增加见证者。或许，这也可以是向领导争取更多资源和回报的依据。

第三，加班严重更是让职场人苦不堪言。我们都知道短期的高频长时间加班会导致身体疲劳、免疫力下降，增加患病的风险，但你知道具体的“黄灯”会有哪些吗？可能是偶发的压力失眠，可能是持续的肩颈痛，也可能是不明原因的头痛、心悸，当这些情况出现时，往往是代谢和神经在发出警告，请务必注重这些过劳型号！

老生常谈，还是学会合理安排时间，适当进行运动和休息，保持良好的生活习惯。此外，如果能尽可能保留多一些私人时间，戒断手机，刻意进行冥想、无音乐散步、慢跑等低刺激无快感反馈的“无聊”行为，能够帮助你更快地找回专注本源动力。

第四，也是常见的职场“三年之痒”的根本原因：发展停滞。当工作变得毫无挑战，每天重复着单调的任务，员工就容易产生职业倦怠感，陷入消极成长的状态。在这样的环境中，员工很难提升自己的能力，看不到未来的发展方向，自然会萌生去意。就像我们之前的文章职场“三年之痒”：为什么很多人工作总是干不长？所说的那样，点击下图即可查看原文。

所以，设立自我职业发展目标，避免被外界的压力所左右，保持内心的平静与坚定，是这一类伙伴需要修炼的课题。借助自我反思，不断评估和调整自己的职业发展方向，才能在面对职场困境时，保持积极向上的心态，让自己在风雨中更加坚韧不拔。

最后，人际关系的消耗也是压垮职场人心态的重要因素。职场中的人际关系错综复杂，有时候关系沟通成本远高于工作本身消耗。为了处理好与同事、领导之间的关系，往往需要花费大量的时间和精力，这也是让职场人们感到疲惫不堪，缺失幸福感的关键因素之一。因此，学习有效沟通，既能够尊重他人，避免不必要的冲突。同时又能保持自己的原则和底线，不为了迎合他人而失去自我的高情商技巧也是重要课题。

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