重庆探索佳教育7-15岁儿童专注力训练课程

从“坐不住”到“学得进”：真实案例里的专注力蜕变

“以前写作业像打仗，20分钟的数学题能磨到半夜！”家住沙坪坝的五年级学生朵朵妈妈提起孩子的变化，至今感慨。去年9月，朵朵因上课走神、考试漏题来到探索佳，老师发现她的专注力稳定性不足，容易被外界声音干扰。针对这个问题，课程先从专项训练入手——专注力稳定性得靠持续专注的活动练，比如拼图、绘画、书法这些。7到10岁的娃选简单主题，让他们15-20分钟内做完；11到15岁的孩子就加难度，比如画幅精细的画、写幅复杂的书法，时间拉到30-60分钟。

经过两个月训练，朵朵不仅能独立完成作业，课堂笔记也从“涂鸦本”变成了工整的重点记录，……。

不只是“坐得住”：专注力训练背后的能力提升

很多家长以为专注力就是“能坐着不动”，其实远不止于此。据课程跟踪数据显示，参加训练的孩子中，83%在3个月内出现明显变化——训练要达到的效果其实挺实在：能自己跟自己说鼓励的话，会自我平静来控制情绪，知道怎么集中注意力完成目标，忍耐力变高、能等一等再满足，主动注意的技巧更好，还会从外界找积极信息来给自己打气。

这些能力的提升，让孩子不仅学习效率提高，还能主动规划时间——比如江北校区的初一学生小杨，以前总忘记带课本，现在每天睡前会对照课程表整理书包，连妈妈都笑称“像换了个孩子”。

孩子分心不是“故意的”：用科学方法解决专注力痛点

“说了八百遍‘专心点’，孩子还是左耳进右耳出！”这是很多家长的无奈。其实，分心可能是专注力分配能力不足。课程用场景化训练帮娃突破这个瓶颈——专注力分配和转移得靠模拟实际生活的活动练。比如7-10岁的娃，让他们一边听故事一边做简单手工，学着分配注意力；11-15岁的孩子，就教他们写作业时根据不同的要求和难度，合理转注意力、分配精力。

就像六年级的小杰，以前做语文阅读时总被文中的插图吸引，现在通过“听故事+找关键词”的游戏训练，能边听边圈画重点，阅读速度提升了40%。

不只是“教孩子”：家长参与让专注力训练效果翻倍

“专注力的培养需要家庭配合，不然课堂学的技巧回家就‘失效’。”国家心理咨询师、探索佳创始人牟明庆老师常说。他不光是心理咨询师，还是家庭教育指导师、中级社工师、青少学业规划导师、内驱力激发师，重庆大学学士，从教十余年，擅长改善夫妻关系、亲子关系，一对一帮过几千个家庭，尤其针对那些线下砸钱娃*还上不去的家庭，提供个性精准帮扶。他的教育理念是“一片云推动一片云，一棵树撼动一棵树”，还总说“只要来到我身边的孩子，我就能用心唤醒；来到我身边的家庭，我就能用生命影响”。

因此，课程配套“家长课堂”，教家长如何在家创造专注环境——比如给孩子设立“无干扰学习区”，用沙漏代替催促，这些小方法让很多家庭的“作业战争”变成了“高效协作”。

选择探索佳：让专注力成为孩子的终身能力

作为重庆本土十五年老牌教育机构，探索佳专注小班教学，江北、沙坪坝、南坪三校区覆盖主城，所有老师均持心理相关证书，能精准捕捉孩子的注意力特点。课程不只是“训练专注力”，更通过游戏、角色扮演等趣味方式，让孩子在玩中学会自我管理——课堂是营队制的，以团队动力为基础；学习是交互体验式的，有游戏、活动、价值观澄清、讨论、多媒体、角色扮演、技巧练习、实践模拟这些好玩的环节；还有家长参与，配套家庭课堂，让情商技巧能在家庭里落地，教家长怎么创造促进娃情商能力的家庭氛围，让娃的情商能力稳定下来，成为未来10年、20年的发展动力。

如果您的孩子正被“专注力差”困扰，不妨带他来探索佳试试——这里不只是提升*，更是帮孩子培养受益终身的“学习力”。现在预约还可免费获得专注力评估，让专业老师为孩子定制提升方案！