启心正念|Mindfulkeyoga® 国内以正念为本的身心整体瑜伽培训中心 华中 第*所正念减压培训中心 集结了国内外华人地区的优厚师资力量 聚焦于 我们立志在中国打造出一家备受影响力的 整合身体、情绪及心灵 之「减压、瑜伽、音疗」
如果你想拥有 健康的身心 想 系统学习 瑜伽精髓 想 拓宽自己的思维和认知边界 建立一条 夯实的 职业瑜伽之路 渴望 生活 更有品质、更具幸福感 那么这里，就是*适合你的选择 Mindful key oga® 200H 瑜伽师资培训 Mindful key oga® 教培特色 01 专业权威
l 全美瑜伽联盟/中国 国际瑜伽协会双 l 02 行业资深
l 中国第*家正念瑜伽身心整体培训中心 l l 03 课程体系成熟，注重内在品质培育
l 教培课程体系经过11年匠心打磨 l 拥有独特的教学理念及实操经验 04 与其他机构的教培课程有何不同
目前 市面上教培多注重在“身” ，而忽视了只有意识的提升，才有可能真正的认识瑜伽，正确理解及运用经典中先贤圣哲所传授的方法，从而获得生命智慧、内在品质的提升。 哲学并非是曲高和寡的，将瑜伽哲学代入生活，是我们在多年教培实践中摸索出来的“启心特色”，也是非常受大家欢迎的一门课。我们非常欣喜的见证了许多学员所获得的身心成长及改变。
正念作为一门自我觉察和自我疗愈的冥想技术，亦被称为“活在当下”的艺术，现阶段已发展成*受欢迎的身心减压方法，在2020年起新冠疫情期间，国家卫健委也倡导国民透过正念冥想而达到身心减压。 作为中国第*家正念瑜伽培训中心，深知想成为一位品质的瑜伽练习者或瑜伽老师，不仅需要过硬的专业技能，也需要具备健康生活的能力，通过瑜伽与正念的研习，再回到生活后可以不断调整认知，改变言行，最终极的改变我们的生活，获得更多的幸福感与喜悦感，并拥有欢喜而自在的人生，真正做到分享健康，以生命影响生命。 05 我们的愿景：打造卓越的瑜伽老师
l 具有正念品质的优秀瑜伽生活者 l 具备为自己制定个性化练习方案的能力 l 熟练掌握市场主流瑜伽课程授课思路和技巧 具备教授瑜伽市场主流 【精准哈他、纤体塑形、女性调理、肩颈理疗腰背理疗、脊柱保养、双人瑜伽】等课程能力，后期可结合自己特长发展专业方向 06 学子保障—扬帆计划
开课三个月内提供助教实习机会 实地观摩老师真实教学， 课程细节经验传授 让学员不走弯路，快速提升授课技巧 毕业后能够从容走上教学岗位 提供线上帮扶：线上答疑，针对性课程指导 Mindful key oga® 教培 课程内容
学员评估建档｜A ssessment Filing 有针对性的开始，私教般的教培体验
瑜伽整体理论| Overall Theory 瑜伽整体所涵盖的要素 瑜伽的好处及注意事项 瑜伽的 历 传 现 风 针对 瑜伽的定 义 观 人类需求论及瑜伽五 层 瑜伽三脉七 轮 绪倾
瑜伽解剖学| Yoga Anatomy 认识 整体： 身体的 组 成部分 骨骼/肌肉/关 节 /肌腱/ 韧带 /筋膜 间的 关系 人体的活 动 动 人体骨骼 构 认识 肌肉解剖： 瑜伽关 键 肌肉 讲 解
瑜伽呼吸的运用| Pranayama 认识 我 们 的呼吸系 统及瑜伽呼吸的重要性 呼吸法(Pranayama )讲解与练习 呼吸控制法的针对性运用
瑜伽体式的学习| Asana 瑜伽体位法基 础 理 论 瑜伽坐姿及热身练习 瑜伽 经 呼吸与体位法的配合 3种拜日序列：从不同的 练习 联
瑜伽唱诵与冥想| Mantra & Meditation 瑜伽冥想的方法及分类 瑜伽仰尸式（大休息）的学习及运用 宇宙元音om唱 诵 及其殊甚含 义 咒中之王Gayatri Mantra 的唱诵方法 静坐前后的梵唱
瑜伽经典著作学习| Yoga Sutra 《瑜伽 经 》概述 《瑜伽 经
瑜伽饮食与自然疗法| Yoga Diet 瑜伽 饮 食与宇宙力量之 间 的关系 瑜伽 饮 观 断食自然 疗 运 实 商卡洁肠排毒、涅涕法、烛光冥想实践
教学板块| Yoga Teaching Section 主流瑜伽体式编排及教学技巧，含成品体式序列 （含精准哈他、 女性调理、理疗瑜伽、塑形瑜伽、双人瑜伽等） 如何上好一 节 员课 教学练习与实践 如何成 为 竞 师
含：正念基础课程实修|2天一夜正念止语静修营 MKY 课程核心导师|殷俊Jun
12年专业教学经历 全美联盟E-RYT200小时认证导师 Asthanga Yoga 200TTC认证 正念颂钵疗愈1级导师 2011年教授瑜伽至今，跟随国内外知名导师系统学习瑜伽 ：多年十日内关禅修经历， Ashtanga练习者， 多次赴印度K.P.Jois AshtangaYoga学院学习 擅长：培训课程，私人健康管理（体态、饮食、运动功能）、断食排毒课程。 拥有丰富的一线教学经验，多年不间断多维度自我提升，教学风格严谨、科学、秉承上师教导的瑜伽传承，在教学中践行瑜伽八支，通过分享专业的瑜伽，以正念之心，帮助更多人能够透过瑜伽改变生活品质，提升幸福感，并能从自我起，以生命影响生命。 MKY 哲学课程讲师|小璐Lu.Z
自2016年起至今，跟随台湾邱显峰老师研习身心灵整体瑜伽全系课程认证 国内首批正念瑜伽一级师资培训和认证 美国麻省州立大学正念中心之正念减压（MBSR) 课程培训 正念音频疗愈「颂钵疗愈」一级师资培训 正念静观减压工作坊 国际“新人道教育”唐睿谦儿童瑜伽师资 陈蕙“女性瑜伽”完整体系 教师工作坊（含女性调理、备孕、孕中、产后恢复） 阴瑜伽工作坊 曾10年任职世界500强企业，在自我瑜伽修习和教学过程中，深深感到经典哲学犹如瑜伽大厦的宝藏基石，不但在前进的路上为我们指明方向，也捍卫了心灵的力量。 从众多学员的分享中也由衷地感到，只有通过正确习练瑜伽，才可以帮助每个人真正由内而外获得疗愈和成长。体验到生命的平衡，和谐，丰盛，甜美！Namaskar。 擅长： 瑜伽哲学| 正念 儿童瑜伽| 女性调理|孕产瑜伽身心恢复||正念阴瑜伽| Mindful key oga® 教培 适合人群 瑜伽爱好者 想系统的学习瑜伽，保证自己在练习中不受伤害，正确练习 全职太太 想要照顾家庭，又想拥有一份自由健康的工作，还能提升自我气质，增加女性魅力 上班族 想自由支配时间，健身的同时又多一份收入，既能实现自我价值，又能满足物质需求的职业 在校学生 除了发传单、做家教，还可以兼职做教练来赚取更多的生活补助 创业者 瑜伽作为一种健康的运动方式，在当下人们注意身体健康的时代非常有发展空间和前景 Mindful key oga® 教培 结业安排
毕业可获得启心正念瑜伽培训中心颁发的导师证书 同时可另外申请双证书 ： 全美瑜伽联盟RYT200H认证 & 中国国际瑜伽协会认证
近几年整个瑜伽教培行业经历了巨大变化 不管市场如何改变 我们一直坚持瑜伽教育的本质 坚持传播专业化、倡导身心互养的瑜伽教师培训 启心正念®️瑜伽教培团队立志培养的， 是一群 兼具 职业技能 及 深厚内在品质 能够透过瑜伽 改变生活、提升幸福感 并从自我做起，进而影响他人的老师 经过我们不断的努力 我们的理念与教学品质也得到了 全美瑜伽联盟 及 中国国际瑜伽协会 的认可 成为了其指定教师培训授权基地
启心正念| 佳颖 *贴心的顾问 | 知性、通达 关 于 我们 启心 正念 | Mindful key oga ® 武汉启心正念文化传播有限公司 （简称启心）
