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中教体育训练基地

共6个问答

孩子不愿意来练，家长干着急怎么办？

可以先找同班或者熟悉的孩子组班一起来练习，然后在家里陪着一起做睡前小运动，比如定腹、排球、实心球等。让孩子在熟悉的人群中得到提升的快感，就会逐步习惯了。

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1000/800米怎么练啊？

先练动作，再练呼吸节奏，最后再练习冲刺，很多孩子跑步动作错误，导致损伤膝盖等成绩还一直上不来。

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实心球丢不远，要不要改跳绳，女孩子学实心球好么？

实心球丢不远可能是发力技巧没掌握到位，用蹬地加扭腰再鞭打手臂的力量叠加甩出去，多练习。女孩子如果体重比较大，可以选择坚持这个项目，因为仰卧起坐考验爆发力的同时，呼吸节奏也很重要，还必须触发三条红外才算一个计数。

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引体向上拉不上去，太难了，要不要改项目？

先看孩子身高体重是否合适，合适的情况下，掌握一定摆浪技巧，引体向上训练分为两个阶段，0-1和1-10，最难的就是突破第一个，只有就很简单了，所以坚持就是胜利，这也是最稳定的一个项目，不会受任何其他干扰影响成绩。

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排球、篮球、足球、200米游泳选哪个好些？

如果没有训练条件和从小训练的习惯，就不要选择游泳，选择排球相对比较稳定。

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跳绳、立定跳远我觉得我崽挺适合的，为什么学校老师不建议选？

因为跳绳和立定跳远都需要综合素质非常高的项目，跳绳容易受各种场外因素干扰，又需要零失误才能满分，立定跳远除非能跳到2.35以上，不然练到满分的时候和精力已经够把其他项目满分几次了。

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