太极，让身体无病，心上无事

我很崇尚这样一句话：为自己留一套拳的时光，做一个懂生活的人，让身体无病，让心上无事。这是许多人的梦想，也是许多人*理智的选择。身体无病，就是要拥有一个健康的身体，这是人生幸福的前提。如约翰·洛克定律提出：我们要想工作，要想幸福，必须身体健康。而心上无事，就是不被生活中的琐事所累，在忙忙碌碌中还能保持平和的心态，让心灵自由，心无牵挂。

壹 在电影《我不是药神》中，一位大妈的话让人难忘：“我病了三年，药吃了三年，房子吃没了，家人被我吃垮了。”虽然这是电影台词，但却是残酷的现实。 笔者曾在医院看到众多的病人排队挂号做各种检查、接受各种手术治疗，那种景象如大市场赶集一般。不管医院大小，楼层高低，都会看到人头攒动的就医者，痛苦的疾患者和愁苦的家人。这种滋味笔者也曾经历与亲尝过。一场重病就会掏空一个家的所有积蓄，压垮一家人的精神。所以，为了减轻家人的负担，为了家庭的幸福，我们没有理由不好好照顾好自己的身体。 身体无病，本身就是一笔无形的财富。身体健康是人生第*位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样，却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。 还有一种说法：健康是1，家庭、事业、金钱、地位等都是后面的0，你拥有得越多，这后面的0就越多。但，这一切的前提是这个1得存在，1不能倒下去。如果没有这个1，那后面再多的0就毫无意义了。因此，除了健康，什么都是浮云，健康是人生的第*财富，健康是过好幸福生活的第一步，只有身体健康，才能得到一切。 要想“身体无病”，就好好练太极吧。为改善身体状况，习拳强身，是众多太极习练者的初衷。太极拳具有治已病、防未病的作用已是不争的事实。 据资料记载：一项发表于《英国运动医学杂志》（BritishJournal of Sports Medicine）的回顾研究表明，太极对于治疗癌症、骨关节炎、心脏衰竭和慢性堵塞性肺病等四种慢性疾病具有温和的疗效，将来或被用作一种“处方药”。大凡练过太极拳的人都知道，太极拳的修炼，不仅帮助我们淡然恬静，而且有助于我们修集定力，理解佛道修行。 每日安静的时候，自己为自己练一套拳，阳气在体内缠绕，心绪也随之起伏，身体得到慢慢舒展，融化在满身的温暖里，踌躇的心在大汗淋漓中竞相释然，生活自然也就有了滋味。所以，从现在起，好好吃饭，好好睡觉，好好练拳，好好养生，好好作息，不贪心、不发火、不执著、不熬夜，不生气，多运动，还自己一个健康的身体势在必行。

贰 心上无事，是人生的高境界。唐代高僧无门慧开禅师曾经劝人要做到心中无事，认为这样才能生活得心情舒畅，轻松自然。他写下一首诗：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。不管我们身边的环境如何变幻，只要我们保持一种乐观向上的心态，心里的世界也便无限宽广。 要想“心上无事”，就需要保持一个平常心，将自己随时清零，去悦纳更多有趣的人、更加美好的事、以及更有意义的人生。找几个对的人一起习练太极拳，一起探讨人生，一起积攒正能量。一句话，幸福与快乐其实很简单，就来源于自身的心态。只要懂得用一颗平常心看待世间万物，不去攀比、不去计较、不自怨自艾、不途增烦恼，就会在平静状态下生活，也会在太极生活中寻找到乐趣。 要想“心上无事”，就要珍惜当下，紧握手中的年华，用心过好每一天。寻一抹心情的笑靥，携一缕温暖的阳光，在平淡的岁月中，编织人生*曼妙的风景。以洒脱的心境，赏阅水的宁静，风的和平，聆听自然的流淌，生活的旋律。 所有这些如何才能获得呢？我以为，唯有太极才能赋予。太极拳练的不只是外在功夫，更是心性修炼，让人从精神桎梏中求得灵性的释放，达到空灵之境界，让真我回归自然，实现天人合一。 事实上，无论我们如何修炼，最终实现的仍是对自然、对生命的敬畏，在红尘俗事中求得心神舒静，将天下静寂藏于心里，以*平和的心态等待着每一天、每一事、每一套拳的开启，让每个人求得属于自己的那份宁静、自由与淡泊。