你练的太极，可能已经帮你打通了全身经络

经络是经和络的总称。经络系统包括经、络、穴位。 经有 十二经脉 （手足十二经）， 十二经别 ，十二经筋和 奇经八脉 。 络包括十五络脉，横络（别络）孙络，横向网络全身，散走三百余支脉。 穴位在宋代大医学家制的铜人图上绘出经穴354个穴位，另外还有若干经外奇穴。 穴位是人体与外界相通的门户，穴位与经络相通，以调解人体各部机能，穴位受到刺激，能使脏腑等器官受到相应的影响。 中医在长期实践中总结出经脉、穴位对人体健康的影响，并以刺激穴位的方法治疗疾病。

祖国医学认为：人体健康则精气神旺盛、气血平衡即无病；气血失调而产生疾病。 太极拳的身法有利于任、督、冲、带四脉的活动。《拳谱》云：“ 尾闾 中正神贯顶，满身轻利顶头悬”、“含胸拨背 气沉丹田 ”。太极拳这个身法的关键是尾闾中正，尾闾处的长强穴是督脉的络穴，别走任脉。太极拳整套拳路不断运转挤压长强穴，能够起到通调任督的作用。 在这种身法下，腰部微微旋转以带动四肢动作，既促进任、督两脉不断活动，又使腰间的带脉膨胀、肾部充实。锻炼日久带脉一圈会肌内丰满，小腹之冲脉会有气势旺盛之感。任脉为诸阴脉之海，络全身之阴气，督脉为诸阳脉之总纲，有统帅全身阳脉之作用。通调任督无疑会促进人体健康。 太极拳的四肢运动有利于畅通手、足十二正经脉及跷、维四奇经。 太极拳是一种独特的运动形式。 上肢运动要求松肩坠肘气到指尖，其运动方式的特点可概括为： 运转走弧形，螺旋劲不停。 往返有折叠，指、掌、拳分明。 下肢运动由腰部旋转带动，胯膝足与上肢肩、肘、手相配合，其运动形式的特点可概括为： 运劲如抽丝、迈步如猫行。 进退需转换、虚实要分清。 这种螺旋走弧的圆活运动，使四肢的肌肉、韧带、关节在均匀连贯的反复活动中，得到无微不至的运动，做到“行气如九曲珠，无微不至”，气血畅通，使其流转贯注于四梢（手、足十指尖端）。从而达到本固枝荣。 太极拳“心静用意”、“松、柔、匀、缓”的运动方式有利于全身气血运行，通经活络效果显著。 太极内功的修炼过程就是打通全身经络的过程。 太极拳套路中一些特定的动作可专门刺激某些穴位，促使部分经络的活动，而调节某些器官的功能。 不少人长期坚持太极拳运动，很多慢性顽症在不知不觉之中消失了，身体由弱变强，其中可能有许多原因，但最重要 的原因是太极拳促进了全身的经络运动，从而调节机体功能，增进了健康。