听到电话铃声响起，你会下意识地紧张吗？

‍‍‍‍最近，“电话恐惧症”在互联网上引发共鸣。越来越多的人表示不知从何时起对接打电话产生了恐惧，不论是突如其来的电话铃声，还是主动致电时等待的那短暂几秒，都让人焦虑。简单做个测试，看看你可能发展到了电话恐惧症的哪一层吧在高度数字化的时代背景下，电话已经不再是一种即时沟通的通讯工具。但便捷的线上沟通，为什么会让人开始回避电话沟通？有一个说法是这样的：当习惯了在屏幕背后思考的沟通模式，在面对缺少时间和思维上的缓冲，需要即时且直接的临场反应时，极速诞生的紧迫感和过往不愉快的感受会冲击大脑，因此可能会导致一定程度的恐慌。从另一个角度来看：与面对面说话或视频交流不同，打电话看不到面部表情、肢体语言，双方的反馈因此无法被准确判断，这也将强化一部分人的沟通压力。这个问题其实鲜少出现在我们先辈的身上，因他们的沟通往往简单而纯粹，而我们却总对社交效果和沟通目的有预设的期待，却并没有做好准备。哪怕社牛如郭麒麟，面对亲人的来电，也会“没做好准备”：或许，我们恐惧的不是铃声，而是我们脑补出来的因没有准备而造成的糟糕结果——尴尬、沉默、加班、诈骗、骚扰、事故电话等等。令人恐惧的不是接打电话本身，而是来电背后的人和事。这和我们需要当众/上台讲话的怯场心理其实是一致的。大卫·华勒钦斯基在《榜单大全》中引用过一组研究显示：在公众面前说话*容易引起人们的紧张情绪，超过了人们对高度、昆虫、飞行和死亡的恐惧。在“电话恐惧症”出现之前，当众讲话所带来的紧张/控制早已位列前茅。电话恐惧只是在时代推动下，“当众讲话”的进一步发展罢了。上台汇报是一说，日常生活中的临场发言就已经让人心惊——会议上领导提的问题怎么答？夹在婆媳矛盾中间的儿子/丈夫怎么办？遇到了不公平是忍气吞声，还是三思后发现已经错过时机？尤其是在职场上，当我们已经脱离基层，背负着一些期待和责任的时候，能否准确直观快速输出观点、表现自己的思路和能力，就变成了职场晋升路上的一大难点。就连打电话都会让我们害怕留下“不善言辞”的印象，导致负面影响，可见当代人们对于口才表达的需求和难处。所以今天我们要和大家分享的正是：我们应当克服这些被异化了的情绪，避免压力过度而逃避、无法为我们实现更好的未来而提供动力。而想解决讲话过度紧张问题，单纯依靠阅读或者自学，是治标不治本的，这样根本无法真正改善你的现状。口才需要大量训练，实战远比理论知识来得高效实在！如果你在现实生活中觉得自己难以脱离环境，突然改变人设，又非常渴望改善目前的表达问题，通过实战一步步获得成长，欢迎报名《当众讲话》+《心理素质》课程！《心理素质》课程将从意识焦点、语言和身体动作三个维度，帮助打破限制自我发展的那些难点，帮助你找到清晰的人生目标和动力根源。而《当众讲话》课程内则包含以下如何提升口才+人脉的思维逻辑方法技巧，同时还有诸如饭局、破冰、即兴表达、高效汇报等具体场景实战技巧，让你做到好口才，练出来！报名新励成，你无需担心时间问题。课程上课时间分为工作日晚、周末白天课程，避开工作时间，学习工作两不误。报名新励成，你也无需担心交通问题。全国80+城市有线下学训中心，多数学训中心靠近地铁口，交通方便。如果你还有顾虑，想要到线下了解具体的课程体系、套餐价格、师资水平、课表时间等，欢迎点击阅读原文，申请一节免费的线下口才辅导体验！Tips：预留手机号码后请保持手机畅通，课程顾问老师将在1-3天内致电沟通到校体验时间。‍‍‍