启心正念®减压培训中心｜喧嚣城市的一片净地-武汉启心正念瑜伽培训

01PART.中心介绍启心正念?创立于2018年3月，是国内以正念减压|正念瑜伽|正念音疗为一体的身心健康调养及培训机构，华中地区一家专业正念减压中心，且拥有全国为数不多的合资格正念导师坐镇，打造武汉市城市冥想共修空间，中心集结了国内外华人地区的师资力量，以人为本，聚焦于身心互养，结合正念、冥想、瑜伽、颂钵音疗、身心医学、自然疗法、正念养育及艺术疗愈等多种丰富的形式，帮助学员身心压力消除，重获快乐安稳的心态。创立人有多年社会服务基础，并从事正念相关研究,联合发表的论文及研究在国外获得多个奖项。并且对于情绪、身体及心灵艺术的教育培训投以使命和热情，在此期间培训出了众多身处全国各地（含港澳台）的身心疗愈专才，并颁发多项国际认证证书。我们秉承以身教启动言教以境教启动心灵以生命影响生命???

中心环境设计本中心位于「林中有房，房中有林」之美誉的九台园林别墅，为有心学习者提供*优质的学习及休憩场地，实为「喧嚣城市的一片净地」，除4间专业瑜伽教室外，还有专设的九边形颂钵音疗室、独有的场景冥想室、金字塔户外冥想空间，全景玻璃亦木花房、户外行禅区、静观进食区、正念阅读区、水吧休闲区、花园及鱼池休憩区、高品质颂钵展览区，中心内随处可见的正念原创绘画及书写，均蕴藏了创始人的独特心意.以优美宁静的环境,从感官优化开始,引入生活上持续正念身心修习.

02PART.人员介绍创始人介绍黄耀光 Ken Ph.D MSo.sc.CASH 中国香港 Mindfulkeyoga | 启心正念?品牌创立人

香港正念教研中心创办人/香港正念瑜伽学会会长香港大学行为健康教研中心正念瑜伽培训导师美国麻省医学院正念中心MBSR正念减压合格师资英国牛津大学正念认知疗法MBCT/MBCT-L認受合格师资中国国际表达艺术治疗协会常务理事/国际古琴养生学会常务副会长中国生命关怀协会静观专业委员会委员自然医学/社会科学硕士/自然疗法博士印度喜马拉雅古典瑜伽传承/禅修导师「正念瑜伽身心疗法」「正念颂钵疗法」课程创立人2011年首届中印瑜伽峰会香港代表及多个国际瑜伽节受邀导师黄老师早年从事音乐创作，并成立Raidas乐队，得到多个重要音乐奖项及三张白金唱片，在寻求内在滋养及减压中接触佛学及古典瑜伽，深受启发并逐步深入，拥有近30年禅修经历，他曾多次赴印度瑞斯凯丝、旁遮普岗、菩提迦耶等地学习正统喜马拉雅瑜伽及瑜伽哲学，及于缅甸深入修习正念禅修，曾经跟随受学的当代大师有：已故Swami Veda Bharati、佛使比丘、马哈希西亚多、帕奥尊者、宣隆禅师、班比达尊者及一行禅师等。2003年起随当代正念之父卡巴金教授、牛津大学麦.威廉斯教授、内观禅修学会积克.康菲尔德博士等当代正念泰斗学习，成为正念减压MBSR、正念认知疗法MBCT、MBCT-L合格师资认证。于新冠疫情武汉““封城””期间，号召国内外80多位合资格正念导师成立了「武汉地区正念减压公益线上支援」小组，经过4个多月，90多场，惠及13000人次的正念公益讲座，并创立疫情主题曲，部分正念录音档于方舱医院及雷神山医院播放. 李丹Echo （中国武汉）Mindfulkeyoga | 启心正念?品牌-联合创立人

拥有11年瑜伽身心疗愈培训资历，累计培训出瑜伽老师逾1000名多届湖北省瑜伽大赛冠军指导老师，曾获湖北电视台采访首位「正念瑜伽身心疗法」世界自然医学大学专业文凭认证导师正念颂钵能量疗愈师｜10年冥想禅修经历跟随黄耀光老师多年系统学习正念、颂钵疗愈、正念瑜伽全套体系课程，以及跟随业内多位老师学习美国麻省大学医学院正念减压（MBSR)课程；英国牛津大学正念认知疗法（MBCT）课程；美国静观自我关怀中心（MSC）课程；加州健康研究院觉知的力量（POA）课程；中国内观中心「十日止语内观」禅修经历；现正接受正念减压师资培训。于2019年……正念瑜伽专业文凭，为中国首位获得者。曾受邀于香港大学李嘉诚医学院护理学院拍摄「正念瑜伽展柏力」公益课程供柏金逊症护理用途；2020年受武汉市社工协会邀请，为疫情丧亲者举办「正念瑜伽身心疗法」八周课程。特邀导师团 ? 「正念瑜伽身心疗法」台湾首位培训导师? 美国麻州大学医学中心正念减压（MBSR）合格讲师? 美国牛津大学正念认知疗法师（MBCT）一、二阶种子教师? 首届亚洲「正念饮食（MB-EAT）」合格讲师? 国际费登奎斯方法（Feldenkrais）「动中觉察」合格教师? 台湾邱显峰整体瑜伽教师团

李美莉导师（中国台湾）

陳惠敏导师（中国香港）? 心理辅导学硕士、香港大学佛学硕士? 舞动治疗师、舞动所能导师? 十多年为多间组织提供心理辅导服务? 十年以上任职航空公司培训及发展总监? 之后经历个人癌病、人生各种磨练的考验? 致力于坚持“结合艺术、正念及整体的全人发展”? 香港大学李嘉诚医学院?理系助理教授? 香港柏金逊基金会理事? 香港正念瑜伽学会候任常务理事? 主事多个以「正念瑜伽」为题之研究及获得奖项? 荷兰及奥地利政府研究基金的海外评审

郭欣欣博士 Ph. D（中国香港）常驻团队

李丹 Echo

李苗Miumiu

殷俊Jun

佳颖 Sundara

余艳 Amy

贺琦Queenie

小璐 Lu.Z

兰迪 Anandi

惠姣Nenya

童名青Tong

向荣 Rong

03PART.课程分类启心正念?秉承「身心互养」的原则，集结了教学团队最长达20多年的正念及瑜伽身心疗愈研习，打造出独属的课程体系，从身体的理疗强化，到情绪及压力的疗愈，再到生活艺术的培育，既能满足大众练习者，也能给一群渴望将瑜伽/正念/颂钵疗愈作为职业发展的伙伴，提供一条专业的可行之路，让每一个不同年龄阶段的生命，都可以在这里被关护，走上更健康，富足，喜悦的人生之路。

瑜伽课程我们希望在这里，帮助大家塑造一具健康且美的身体，一颗平静且富足的心灵.同时也结合现代人的需求，独树一帜，注重根基，身心结合,在玲琅满目的瑜伽流行市场中，不忘圣哲先贤们智慧的传承与教导，引导大家更深度的探索瑜伽本意。●经典流派、体态美学、康复理疗、深层净化●女性专属：备孕、孕期瑜伽、产后修复与塑形●生活艺术：瑜伽唱诵、生活哲学等各种艺术沙龙●断食排毒: 深度清理、重启健康●体式提升：阿斯汤伽精练正念课程我们将源自古老东方智慧，后经过西方大量科研证实的，对情绪减压有帮助的经典正念课程带给大家。为探寻潜在的情绪模式和内在创伤提供了清晰可辨的路径，帮助大家舒缓压力，调节情绪，改善关系，以更加智慧、仁爱、宽容的心看待自己和他人。● 正念冥想1V1 疗愈●正念止语静修营（2日/ 5日/10日）●正念瑜伽身心疗愈（MYT）八周课程●麻省医学院正念减压（MBSR）八周课程●牛津大学正念认知疗法（MBCT）八周课程●家庭疗愈：儿童正念瑜伽 / 青少年正念冥想 / 「和平妈妈」成长课程●正念深度游学（西藏、印度、尼泊尔等地）●21天创建自由幸福之路——正念践行营音疗课程借助颂钵铜锣等音疗工具，深沉悠远的频率波进入身体，引起体内分子共振，形成涟漪震动式的按摩与调理，能重新唤醒、净化并激发身体的细胞，舒畅体内能量流动，打开纠结、紧绷、阻塞及疼痛不适的身体部位。安抚稳定心灵，调节失眠、压力与情绪●颂钵疗愈深度放松（个人/团体）●铜锣音声浴●om梵音唱诵等艺术疗愈师资培训启心正念?拥有独创的研发专利课程,拥有国际认授研究作为背景支持，对于情绪、身体及心灵艺术的教育培训投以使命和热情，在此期间培训出了众多身处全国各地（含港澳台）的身心疗愈专才，并颁发多项国际认证证书。为有意成为师资对象，开辟一条专业且深长的道路。●零基础瑜伽教练培训● 正念瑜伽身心疗法｜师资培训●正念颂钵全体系认证疗愈师课程●正念冥想师资培训企业合作透过瑜伽、冥想、正念、音疗等核心方法，帮助员工减缓工作压力，改善工作情绪，提高工作积极性，增强员工自信心，有效处理同事人际关系，快速应变环境，改善不良嗜好，打造健康，友善的企业人文关怀。●体态美学、康复理疗、情绪舒压、员工身心减压团建

04PART.中心获得荣誉近年「正念瑜伽」的获奖经历 2020年丹麦行为医学研讨会发表《正念瑜伽》论文2020年李丹老师接受知名杂志《瑜伽yoga》访问2020年郭欣欣老师受邀印度*具代表性-辨喜瑜伽大学进行演讲并发表论文2020年黄耀光老师受邀香港大学医学院护理系进行正念及正念瑜伽课程录影2020年黄耀光老师及郭欣欣老师共同进行「正念瑜伽疗法」对应柏金逊患者情绪的研究，于海外发表并受路透社转载2020年本中心于疫情期间公益提供90多场在线正念学习，被运用于各社区、雷神山医院、方舱医院等，并受到肯定2019年黄耀光老师「正念瑜伽疗法」获得19年度亚太区卓越专才金奖2019年黄耀光老师代表香港理工大学应用社会科学系，运用「正念瑜伽疗法」为青少年SEN学习障碍者所作硏究中，获得佳绩2019年正念瑜伽被列为国家高等教育「十三五」规划教材.艺术疗法系列

05PART.合作服务对象企业界：武汉烽火科技、湖北今日头条、小红书、光谷北辰地产、海银财富、深圳飞速创新等学术界：武汉科技大学、香港大学家庭研究院、香港理工大学医学界：香港大学李嘉诚医学院护理系?东华三院?东区医院联网政府机构：香港警务处?香港惩教署心理科?公务员事务局新冠疫情：雷神山医院?方舱医院?湖北省心协福利机构：武汉社工伴行? 融乐脑瘫儿童机构基金会：中国银行基金会、香港赛马会基金会青少年：协康会?仁济医院情绪病患：与抑郁共舞协会?新生精神康复会癌症与慢性病：癌协?铭琪癌症服务中心、扶康会?帕金森会老人与善终：青山医院?杨俊老人服务中心、防癌会?善宁会06PART.中心文化启心正念｜Mindfulkey我们的愿景：让每一个走进启心正念的人，都拥有创造幸福的能力。我们的使命：为客户提供物超所值的身心互养整全课程为行业培育出高素养的身心疗愈专业人才为员工提供培育品格和能力的机会，义利兼顾、创造价值为社会贡献一份「善举之力」,服务利益他人企业价值观：真诚、谦逊、爱、服务、利他企业理念：以身教启动言教，以境教启动心灵，并以生命影响生命启心格言：境启心开，音启心宽香启心凝，味启心甜一动一静间，启心念而无念，无念而念亦寓意所有来临者六根如意、念念清明课程地点上课地址：启心正念瑜伽培训中心（武汉）武汉市关山大道光谷天地九台别墅52-101 电话：027-87870520扫码咨询