武汉｜城市冥想共修空间｜2024招募

「 Practice in City 」冥想

把你的目光对准内心你发现你的心中有一千个陌生地点还未被探索在它们中间旅行家庭宇宙志的行家终会修成           ——梭罗《瓦尔登湖》向心灵更深处，出发如果说生命是一场修行那么活着的每一个时刻都是上天恩赐给我们的礼物经由修习清醒的觉知能够帮助我们脱离心神散乱的痛苦但在这条人生之路上，我们却常陷入纷繁中变得迷茫、或者无助像一个被不断鞭打的陀螺，旋转、旋转……不知道为何要旋转，却也不敢停止旋转

我们如此分心以至于我们不再处在自己当下生活的这个世界我们错过了对我们而言最重要的事情但是每个人都只是以为，这就是生活我们不得不这么过但生活真的不必须成为这样子实际上，越是手足无措，焦虑难耐的时刻越该停一停。停止向外所求，放下一切标准去望向自己的内在的星空好奇地问一句：我是谁？我来自哪里？是什么推动着我不眠不休？

向内探索之路并不容易一个人也很难独自完成，更忌急于求成。因而想要明心见性、循序渐进融入一个有专业带领者的共修团体，将会是一个顺缘

冥想深处、遇见自己随着大家越来越重视自我心理与身体的健康，冥想作为一种有效的缓解压力、内在探索之道逐渐走进大家的视野。冥想在国际上已经成为一种健康的生活新方式,且被广泛运用到缓解焦虑、抑郁和心理治疗中，越来越多的知名企业家、明星、运动员都坚持着正念冥想的习惯，不少全球500强公司纷纷引进正念冥想作为帮助员工减压、提升幸福感的方式。科学发现，正念冥想可以帮助现代社会人有效面对工作压力以及生活焦虑问题，科学有效地帮助大家缓解心理和健康困扰，建立积极情绪，缓解压力与睡眠。MEDITATION冥想十大好处1、减轻压力，改善失眠、多梦等睡眠困扰2、提高机体免疫力，降低身体疼痛，有助于慢性疾病3、降低焦虑、抑郁等情绪困扰4、改变大脑结构，提升学习力、记忆力、专注力5、改善不良习惯降低成瘾现象（如烟酒毒食物手机）6、提升创造力与灵感7、更能活在当下，体验生活中的幸福感8、提高多重任务的工作能力9、改善人际交往关系10、使人更加善良和富有慈悲心在这喧嚣的城市里为了给有自我探索需求的伙伴们提供一处安全可靠的共修场所启心正念发起了「武汉·城市冥想共修空间」      

 在这里，我们组织每周一次正念冥想共修 

空间内由相关专业资质的带领老师全程陪伴共修前进行当节课练习要领提示过程中参与者自由向内探索与实践

我们不做人间导师，也没有人间指南每一个人都是其中的参与者都是空间的组成部分我们在具体行动中践行：善念、利他和朴素的人间之爱

参加者进入共修空间，需全程止语，勿带手机进入以敲铃响起结束共修，止语离场课后如需跟老师交流，可单独留下

共修空间

共修地点：启心正念减压培训中心（武汉）武汉市关山大道光谷天地九台别墅52-101  电话：027-87870520每一天的坚守，只为不负与你相遇

针对人群对正念、冥想有兴趣或想进一步探索，深化冥想练习的人群饱受压力困扰的一般大众希望改善失眠、焦虑、紧张、忧郁、疲劳的各界人士希望提升专注力与工作效率的上班族、学生提升情绪管理，改善人际关系

2024共修学员招募中ORIGINATIOMN  RECRYUIT365元/年 （公益价）（逢周日13:00-14:00）详 细 咨  询

启心正念减压培训中心| 小启关于我们启心正念 | Mindfulkeyoga?武汉启心正念减压培训中心

是一所致力于推广正念文化于华中地区的机构举办各种当代正念的课程与活动并发展于连接身体、艺术、颂钵音疗、生活上可应用的合乎社会大众需要的课程，并做出专业系统师资培训