轮滑主要可以分为五大类：速度轮滑、自由式轮滑、轮滑球、极限轮滑和花样轮滑。

强心肺功能：轮滑是一项有氧运动，可以增强心肺功能，提高身体的耐力和呼吸系统的能力。 增强肌肉力量：轮滑需要全身的肌肉协调配合，特别是下半身的肌肉群，长期坚持可以增强肌肉力量和耐力。 改善身体协调性：轮滑需要身体协调性好的配合，可以提高身体的协调性和平衡感。 缓解压力：轮滑可以让人放松身心，缓解压力，减轻疲劳。 增强信心：轮滑可以让人感到自豪和满足，增强自信心和自尊心。

手工培训班的课程因不同的培训机构和目标群体而有所不同，但常见的课程包括： 折纸艺术：教授基础的折纸技巧和复杂的折纸设计，如动物、花朵、飞机等。 创意绘画：通过绘画和手工制作结合，培养孩子的创造力和想象力。 百变粘土：利用粘土制作各种模型和场景，锻炼孩子的动手能力和空间思维。 爱涂鸦：为小宝宝提供的涂鸦课程，让孩子在涂鸦中体验乐趣，认识颜色。 布艺手工：教授布艺制作的基础知识和技巧，如缝纫、拼接、刺绣等。 皮雕艺术：学习皮雕的基础知识和技巧，制作各种皮具和皮革制品。 衍纸画：学习衍纸的基础知识和技巧，制作精美的衍纸画作品。 串珠手工：教授串珠的基础知识和技巧，制作各种串珠饰品。 传统手工艺：如剪纸、中国结、泥塑等传统手工艺课程，让孩子了解和传承传统文化。